Como se desintoxicar de açúcar em excesso no sangue rápido
Esta precisando desintoxicar de açúcar? Provavelmente! Quase tudo que vamos comer tem açúcar. Aquele bolo delicioso de chocolate, entre outras sobremesas, aquele biscoito recheado que você gosta, e também refrigerantes e sucos de caixinha, quase tudo hoje tem muito desse composto que é muito gostoso, mas o problema é que ele causa muitos males a nossa saúde, é como uma droga que entra no nosso organismo e nos deixa dependente.
Quem depois do almoço não ficou com aquela vontade de comer um doce qualquer? É muito difícil resistir a sobremesas e guloseimas do dia a dia, entretanto todo mundo sabe que o excesso de açúcar pode causar diabetes, sobrepeso e outros problemas.
Com os ensinamentos que serão passados aqui, o você vai se desintoxicar de açúcar em 3 dias. Então você se sentirá muito melhor depois dessas 72 horas. Você deverá abster-se de todo o açúcar nesses dias. Alguns alimentos já fornecerão a quantidade necessária para nosso corpo.
Vamos as dicas de cada dia:
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1º Dia
Lembre-se de sempre tomar pelo menos 1 copo ou mais de água, meia hora antes e depois de todas as refeições. Isso serve não apenas para esses 3 dias, tomar água principalmente antes das refeições é uma medida que fará bem para sua saúde em diversos fatores a longo prazo, e ainda reduz o seu apetite não deixando você comer mais que o necessário para seu corpo.
Café da manhã:
Misture para seu café da manha, frutas, nozes, e 1 xícara de farinha de aveia. Ou então você pode substituir isso por 3 ovos com 1 xícara de chá ou café. O chá e o café devem ser tomados sem nenhum açúcar é obvio.
Lanche da manha:
Coma 2 castanhas do pará, ou então coma 1 copo de nozes.
Almoço:
Coma peixe ou peito de frango grelhado com abobora cenoura e beterraba cozidas.
Jantar:
Coma peixe com cogumelos, e salada de brócolis ou couve flor cozidos a vapor.
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2º Dia
Assim como no primeiro dia, faça o mesmo procedimento tomando água sempre antes e depois das refeições.
Café da manhã:
Coma 3 ovos mexidos temperados com salsinha ou folhas de rúcula. Ou então coma 1 xícara de farinha de aveia com 1 maça picada.
Lanche da manha:
Assim como no primeiro dia, 2 castanhas do pará ou 1 xícara de nozes.
Almoço:
Coma alguma garne branca grelada grelhado com tiras de abobrinha, tempere vinagre de maça e/ou tomilho. Ou então, coma salada de repolho com azeite, mostarda e vinagre de maçã.
Jantar:
Legumes feitos a vapor, com bacalhau grelhado, se não tiver bacalhau, pode ser qualquer outro peixe.
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3º Dia
Como ja foi dito anteriormente, tome muita água. Esse passo é muito importante!
Café da manhã:
Escolha alguma das opções dos dias anteriores, como a xícara de farinha de aveia com frutas, ou um omelete de 3 ovos com cebola, e cheiro verde.
Lanche da manha:
Coma 2 castanhas do pará ou 1 xícara de nozes.
Almoço:
Faça cochas de frango com molho de cebola, alecrim, orégano e tomilho.
Jantar:
Para a janta do ultimo dia, uma sopa de legumes com aipo, cebola, cenoura, folhas de louro, e algum outro legume de sua preferencia.
Depois das 72 horas
Agora que você fez a dieta para desintoxicar de açúcar, provavelmente você se sente melhor. Evite exagerar com doces, e sempre tome muita água, ela é essencial para eliminar qualquer mal elemento do nosso corpo.